心の病
心の病 · 14日 10月 2021
今はこうして皆さんのお話し相手をさせていただいているわたしですが
12年程前、うつ病を患った経験があります。今日は、そんなわたしがうつから抜けだす。
きっかけになった体験を書いてみたいと思います。
心の病 · 26日 7月 2021
こうしてお話相手、愚痴聴きをさせていただいていると、色々な方から辛かった幼少期の体験談をお聴きします。そのほとんどが本来なら安心安全であるべきはずの
家庭内で起こっています。
虐待をしてしまう親は決してニュースに登場しそうな、アル中のだらしない親ばかりではありません。
表向きはフツーの家庭なのに家のなかは完全な機能不全状態。
心の病 · 06日 6月 2021
皆さんは日々の生活の中で
どんな時にストレスを感じていますか？わたしの場合はたまに、なにかとがんばり過ぎてストレスを感じていることすら麻痺していることがあります。
「わぁぁ、またやっちゃってる💦リラックスしなければ！」と思って始めた趣味さえも頑張りすぎて
返ってめっちゃストレスになっていたり…まさしく負のスパイラルですね(笑)💦ストレスに上手く対処して生活しやすくすることを『ストレスコーピング』というそうです。
心の病 · 15日 4月 2021
今日は私の長年のカウンセラー兼、今はカウンセリング講師もして下さっている松林先生が開催している『DV加害者更生プログラム』の講習を受けてきました。問題、うつ病の悩み、性に関する悩みなどの問題の他、主にＤＶ加害者の相談に力をいれています。
